“Chi pratica lo yoga vede se stesso nel cuore di tutte le creature e tutte le creature nel proprio cuore”  – BHAGAVAD GITA- 

Lo Yoga è il più antico metodo del mondo finalizzato alla crescita personale del corpo, della mente e dello spirito. Lo Yoga agisce profondamente sull’organismo di chi lo pratica tonificando i muscoli e rendendoli più elastici, intervenendo in modo benefico sugli organi interni, le ghiandole e i centri nervosi e favorendo la salute e il rilassamento.

 

Grazie ad esercizi di scioglimento muscolare-articolare, posture (asana), tecniche respiratorie (pranayama) e meditative e infine il rilassamento affiniamo la consapevolezza della presenza nel qui ed ora, della coscienza del nostro corpo, delle nostre emozioni e dei nostri pensieri per poi portare la nuova consapevolezza nei diversi ambiti della nostra vita.

Lo yoga è uno stile di vita, è una pratica che comincia sul tappetino e si estende, e va oltre… aumentando la qualità della vita delle persone, aiutandole a rimanere in una buona forma fisica e ad imparare a gestire le situazioni di stress, ritrovando la calma, l’equilibrio e il benessere in generale.

Le lezioni sono adatte a tutti i livelli, sia ai principianti che alle persone con  esperienza nello yoga.

 

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