Il Pilates è una disciplina che affronta l’esercizio fisico in una prospettiva olistica.

Attraverso il Pilates si crea una muscolatura armoniosa e si acquisisce consapevolezza del proprio corpo, migliorandone forza ed equilibrio. Si acquisisce consapevolezza della stretta connessione tra controllo dei propri movimenti e la capacità di concentrazione.

Gli esercizi vengono affrontati sia corpo libero che con piccoli attrezzi.

 

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