L’Hatha Yoga agisce profondamente sull’organismo di chi lo pratica tonificando i muscoli e rendendoli più elastici, intervenendo in modo benefico sugli organi interni, le ghiandole e i centri nervosi e favorendo la salute e il rilassamento. Grazie ad esercizi di scioglimento muscolare-articolare, posture (asana), tecniche respiratorie (pranayama) e meditative e infine il rilassamento, affiniamo la consapevolezza della presenza nel qui ed ora, della coscienza del nostro corpo, delle nostre emozioni e dei nostri pensieri per poi portare la nuova consapevolezza nei diversi ambiti della nostra vita, come rimanere in una buona forma fisica e ad imparare a gestire le situazioni di stress, ritrovando la calma, l’equilibrio e il benessere in generale.

Le lezioni sono adatte a tutti i livelli, sia ai principianti che alle persone con  esperienza nello yoga.

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